Charla entre amigos

Es tan agradable reunirse con los amigos por el solo gusto de disfrutar de un momento de convivencia, conversando o compartiendo un cafecito y unas galletas o un pequeño trozo de pastel sin que medie ninguna fecha especial o motivo particular.

En la vida no todo es trabajo, es bueno socializar y avivar los lazos de amistad y cariño que existen con las personas que nos rodean y apreciamos pero… Observen que dije "un pequeño trozo de pastel", esto es por aquello de cuidar nuestros hábitos de alimentación para favorecer una VIDA SANA.

Con frecuencia solemos estar conscientes de que es importante reducir el consumo de grasas y sal que resultan contraproducentes cuando hablamos de "calidad de vida", pero cuando tenemos en frente de nosotros un bocadillo que nos encanta y un buen pretexto como la reunión con los amigos lo olvidamos, y entonces nos damos permiso de sobrepasar las medidas saludables y soltamos las riendas al disfrute sin pensar en los inconvenientes futuros que esto puede tener.

Como lo comentan en el portal de Nutrición y Salud de "El Pozo" en su sección de "Comunicación" presentando el Índice de Bienestar, si hacemos esto repetidamente y además le damos la vuelta a realizar algún EJERCICIO FÍSICO con regularidad, estaremos favoreciendo problemas de salud que a la larga o a la corta limitarán nuestro bienestar.

Dicen por ahí y quizás con razón que… "Barriga llena corazón contento", pero no hay que olvidar también que… "De golosos y tragones están llenos los panteones", por lo que lo mas recomendable es aplicar la siguiente fórmula…  "Multiplicar la alegría de compartir, dividir en porciones más pequeñas, restar algunas calorías y carbohidratos, así como sumar algunos minutos de ejercicio al día".